Най-ефективният начин да избегнете инфаркт е да спрете напълно да пушите.
В допълнение към отказването от вредния навик, пушачите могат да намалят общия си сърдечно-съдов риск, като:
Повече от 1 милиард души в света пушат. Това е 13% от жителите на земята.
80% от всички пушачи живеят в страни с ниски и средни доходи.
Всяка година пушенето убива пет милиона души, а пасивното пушене убива 600 000 души.
А в България пушачите са 30% от населението.
Сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смърт в световен мащаб, а и у нас.
Повечето сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат избегнати. Здравословният начин на живот може да предотврати повече от 80% от сърдечно-съдовите заболявания.
Пушенето е смъртоносно и дори една цигара на ден е твърде много. Пушенето на една цигара всеки ден увеличава риска от инфаркт с 50%.
По-заклетите пушачи имат още по-висок риск. Всякакво количество пушене е вредно и отказването е единственият здравословен вариант.
Жаждата за цигара обикновено трае от 3 до 5 минути.
Ако можеш да преодолеш тези няколко минути, ти си на път да не изпушиш тази цигара.
Рискът може да бъде допълнително намален чрез физическа активност, балансирана диета, поддържане на здравословно телесно тегло и контролиране на холестерола в кръвта и кръвното налягане .
Най-силният помощник в борбата срещу никотиновата зависимост, интоксикацията, високия холестерол и атеросклерозата е
БОРОВИЯТ ПРАШЕЦ ЗА ЗАЩИТА НА ЧЕРНИЯ ДРОБ С КУДЗУ
Той се препоръчва при:
